Болит поясница при долгом стоянии

Узнаёте себя?

• Поясница ноет через 15–30 минут стояния
• Легче, когда садитесь или наклоняетесь вперёд
• Хочется опереться на тележку в магазине
• Боль и тяжесть в ногах при долгом стоянии и ходьбе
• Боль при прогибе назад
• Работа на ногах — продавец, повар, парикмахер

Отчего бывает

При стоянии поясница прогибается, и нагрузка переходит на суставы позвонков и задние структуры позвоночника.

• Фасеточный синдром — артроз мелких суставов позвоночника: боль при стоянии, прогибе, поворотах, легче сидя. Частая причина после 50.
• Стеноз позвоночного канала — боль и онемение в ногах при стоянии и ходьбе, проходит сидя или в наклоне.
• Спондилолистез — смещение позвонка: боль при нагрузке, долгом стоянии.
• Гиперлордоз — усиленный прогиб, часто при лишнем весе живота, беременности.
• Слабые мышцы спины, ягодиц и пресса.
• Остеохондроз и остеофиты.
• Плоскостопие и неудобная обувь.
• У женщин — варикоз вен малого таза и опущение матки: тянущая боль к вечеру после стояния.

Простой признак для врача: если вам легче, когда опираетесь на тележку в магазине или садитесь, причина чаще в задних отделах позвоночника или узком канале, а не в самих дисках.

Когда не откладывать

Сразу звоните 103, если онемела промежность, не держите мочу, слабеют обе ноги.

Срочно к врачу, если:

• проходимое расстояние быстро сокращается;
• слабость или онемение ног нарастает;
• боль в покое и ночью.

Какое исследование поможет

МРТ поясничного отдела показывает суставы позвонков, ширину позвоночного канала, сдавление корешков, смещение позвонков. Если планируется лечение спондилолистеза, врач также назначит рентген с наклонами.

МРТ поясничного отдела: 24 000 ₸ днём, 19 000 ₸ ночью, после 00:00. КТ позвоночника — 19 000 ₸.

К какому врачу

К неврологу, вертебрологу или ортопеду. Помогают упражнения для пресса и ягодиц, снижение веса, удобная обувь, мягкий коврик на рабочем месте и подставка под одну ногу, чтобы поясница меньше прогибалась. При стенозе с выраженными ограничениями обсуждают операцию.

---

Текст не является диагнозом. Диагноз ставит лечащий врач.