Болит поясница, когда сижу

Узнаёте себя?

Ноет поясница через 20–30 минут сидения
Трудно встать и сразу разогнуться
Легче, когда походите
Боль в ягодице или копчике сидя
Боль отдаёт в ногу, когда сидите в машине
Работаете за компьютером или за рулём

Отчего бывает

При сидении давление внутри межпозвонковых дисков выше, чем стоя или лёжа, поэтому боль от дисков чаще усиливается именно сидя.

Мышечная перегрузка и неудобная поза — сутулость, низкое кресло, долгие часы без перерыва.
Протрузия диска и грыжа диска — боль сидя, при наклоне и кашле, иногда в ногу.
Остеохондроз поясничного отдела.
Сакроилеит — боль в ягодице при сидении на одной стороне.
Синдром грушевидной мышцы — боль в ягодице и по задней поверхности бедра, хуже на твёрдом сиденье.
Боль в копчике — боль внизу, особенно при откидывании назад.
Киста Тарлова — обычно случайная находка, редко вызывает боль сидя.

Если боль, наоборот, усиливается стоя и при ходьбе, а сидя проходит, это больше похоже на стеноз позвоночного канала или фасеточный синдром.

Когда не откладывать

Сразу звоните 103, если онемела промежность, нарушилось мочеиспускание, слабеют обе ноги.

Срочно к врачу, если:

боль отдаёт ниже колена с онемением или слабостью;
есть температура, похудение;
боль не проходит в покое и ночью.

Какое исследование поможет

МРТ поясничного отдела — при боли дольше 4–6 недель, боли в ногу, тревожных признаках: показывает диски, корешки, суставы. МРТ крестцово-подвздошных суставов — при подозрении на сакроилеит. МРТ копчика — при боли внизу.

МРТ одной зоны: 24 000 ₸ днём, 19 000 ₸ ночью, после 00:00. Комплекс «Спина»: 44 000 ₸ днём, 34 000 ₸ ночью.

К какому врачу

К неврологу или вертебрологу. Вставайте и ходите каждые 30–40 минут, поставьте монитор на уровень глаз, используйте кресло с поддержкой поясницы, ступни — полностью на полу. Ежедневная ходьба и упражнения для мышц кора уменьшают боль лучше, чем постоянный корсет.

---

Текст не является диагнозом. Диагноз ставит лечащий врач.