Бессонница и головная боль

Узнаёте себя?

Просыпаетесь с головной болью, она проходит за пару часов
Храп, остановки дыхания, сонливость днём
Долго не можете уснуть, мысли «крутятся»
Голова болит почти каждый день, пьёте таблетки часто
Мигрень после недосыпа
Боль будит ночью, усиливается при кашле, лёжа

Отчего бывает

Бессонница и головная боль усиливают друг друга: недосып снижает порог боли, а боль мешает спать.

Головная боль напряжения — давящая, «обруч», при стрессе, тревоге, недосыпе.
Мигрень — приступы провоцирует и недосып, и пересып.
Лекарственно-индуцированная головная боль — при приёме обезболивающих больше 10–15 дней в месяц боль становится ежедневной.
Апноэ сна — утренняя головная боль, храп, сонливость, повышенное давление.
Тревога и депрессия — трудности засыпания, ранние пробуждения, головные боли.
Утренняя гипертония — головная боль в затылке.
Кофеин вечером, алкоголь, отмена кофеина в выходные.
Бруксизм и дисфункция ВНЧС — боль в висках и челюсти по утрам.
Гипническая головная боль — у людей старше 50: будит в одно и то же время ночью.
Объёмные образования, гидроцефалия, идиопатическая внутричерепная гипертензия — утренняя боль, рвота, нарушение зрения. См. опухоль головного мозга. Встречается редко.

Когда не откладывать

Сразу звоните 103, если:

внезапная сильнейшая головная боль;
боль с температурой, ригидностью шеи;
онемение, слабость, нарушение речи или зрения.

Не откладывайте визит, если головная боль новая после 50 лет, будит ночью, нарастает неделями, усиливается при кашле, сопровождается утренней рвотой.

Какое исследование поможет

Дневник сна и головной боли, измерение давления, при храпе — исследование сна.

МРТ головного мозга — при тревожных признаках: изменение характера боли, неврологические симптомы, впервые после 50. Подробнее — головные боли: когда делать МРТ.

МРТ головного мозга: 24 000 ₸ днём, 19 000 ₸ ночью, после 00:00. Комплекс «Голова» — 34 000 ₸.

К какому врачу

К неврологу, при храпе — к сомнологу. Помогают постоянное время подъёма, отказ от гаджетов и кофеина вечером, ограничение обезболивающих до 2 дней в неделю. При хронической бессоннице эффективна когнитивно-поведенческая терапия.

---

Текст не является диагнозом. Диагноз ставит лечащий врач.