Болит спина после сна: почему и что делать

Узнаёте себя?

• Встаёте с тяжёлой, скованной спиной
• Через 15–30 минут расхаживаетесь
• Скованность длится больше часа, легче после движения, а не после отдыха
• Просыпаетесь во второй половине ночи от боли
• Боль в пояснице и ягодицах, то справа, то слева
• Спите на старом мягком матрасе или на животе

Отчего бывает

Важно, сколько длится утренняя скованность и что помогает.

• Мышечная боль и неудобная поза, старый матрас, сон на животе — скованность короткая, проходит за 15–30 минут.
• Остеохондроз поясничного отдела и фасеточный синдром — у людей после 40, скованность до получаса, боль при разгибании.
• Протрузия или грыжа диска — диск за ночь набирает воду, утром давление в нём выше, поэтому больнее наклоняться.
• Воспалительная боль в спине — у людей до 40 лет: скованность больше часа, будит ночью, легче после зарядки, а не после отдыха. Это признак сакроилеита и болезни Бехтерева.
• Сколиоз, кифоз и гиперлордоз — неравномерная нагрузка на мышцы.
• Редко — метастазы в позвоночник, спондилодисцит: боль сильная, не зависит от положения, есть похудение или температура.

Когда не откладывать

Срочно к врачу, если:

• боль постоянная ночью, не проходит ни в одном положении;
• есть температура, похудение, онкология в прошлом;
• немеют ноги, слабость, нарушение мочеиспускания — 103.

Какое исследование поможет

• МРТ поясничного отдела — при длительной боли, боли в ногу, тревожных признаках.
• МРТ крестцово-подвздошных суставов — при воспалительной боли у молодых: выявляет сакроилеит на ранней стадии, когда рентген ещё нормальный.

МРТ одной зоны: 24 000 ₸ днём, 19 000 ₸ ночью, после 00:00. Комплекс «Спина»: 44 000 ₸ днём, 34 000 ₸ ночью.

К какому врачу

К неврологу, при воспалительной боли — к ревматологу. Помогают средней жёсткости матрас, подушка под колени при сне на спине и лёгкая утренняя разминка. Подробнее о выборе обследования — боль в спине.

---

Текст не является диагнозом. Диагноз ставит лечащий врач.