Тендинопатия связки надколенника («колено прыгуна»)

Что это

Тендинопатия надколенника («колено прыгуна») — повреждение сухожилия ниже коленной чашечки. Возникает от повторяющихся прыжков. Сухожилие перегружается и не успевает восстанавливаться.

Сухожилие надколенника соединяет коленную чашечку с большеберцовой костью и передаёт силу мышц бедра при прыжке. При частых нагрузках в нём появляются мелкие повреждения, которые не успевают заживать. Сначала боль только после тренировки, затем во время, а позже и в обычной жизни. Это не воспаление в классическом смысле, а изменение структуры сухожилия, поэтому противовоспалительные таблетки помогают мало. Основное лечение — упражнения с нарастающей нагрузкой. Восстановление занимает от трёх месяцев. Уколы гормонов в сухожилие не рекомендуют, так как они повышают риск разрыва. При долгом течении иногда используют ударно-волновую терапию.

Чем раньше снижена нагрузка, тем быстрее восстановление и меньше риск хронической боли, которая заставляет надолго бросить спорт.

Узнаёте себя?

• Боль ниже коленной чашечки
• Боль при прыжках, приседаниях
• Боль при подъёме по лестнице
• Скованность утром
• Боль в начале тренировки
• Утолщение сухожилия

Кто в группе риска

Чаще у волейболистов, баскетболистов, легкоатлетов, при частых прыжках.

Когда не откладывать

Срочно к врачу, если:

• резкая боль при прыжке;
• не можете разогнуть колено;
• сильный отёк.

Какое исследование поможет

МРТ коленного сустава показывает изменения в сухожилии, частичные разрывы, отёк.

МРТ коленного сустава: 24 000 ₸ днём, 19 000 ₸ ночью, после 00:00.

Как проходит МРТ

Вы лежите на столе, аппарат не облучает — это магнитное поле. Во время работы слышен ритмичный стук, мы дадим наушники. Главное — лежать неподвижно, тогда снимки будут чёткими. Направление не нужно. Снимите металл и скажите, если есть кардиостимулятор, импланты или боитесь закрытых помещений. Заключение готово в тот же день, снимки — на диске.

Что дальше

С заключением — к спортивному врачу. Лечение: эксцентрические упражнения, снижение прыжковой нагрузки.

Частые вопросы

Нужно ли полностью прекратить спорт? Обычно нет, но нагрузку меняют.

Может ли связка порваться? При длительной перегрузке риск выше.

Когда готов результат? Заключение готово в тот же день.

Текст не является диагнозом. Диагноз ставит лечащий врач.